ニコニコスポーツプラザ
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+ にこナビ +

ニコニコスポーツプラザをより楽しんでいただくために!

スタッフが皆様のトレーニングを全力でサポートします。

初心者マーク step1

step1

スタートから3回まではスタッフが付き、基本のトレーニングを指導します。
目的別のプログラムが選択できます。
身体に合わせて運動習慣を身につけましょう。

ウォーキング step2

step2

スタート時に比べ、運動習慣が身についた頃に現状をチェックします。
2回に分けて目標の再確認と、プログラムの見直しを行います。
適度な休養もしっかりと摂って行きましょう!

ジャンプ step3

step3

2ヶ月間の成果を確認します。
2ヶ月目と同様に2回に分けてプログラムを見直し、新たな目標を立てます。
生活リズムを考え、より良い食生活を意識して行きましょう。
少しずつステップアップ!

3ヶ月以降もしっかり運動のサポートさせていただきます。
有料のサポート