スタッフが皆様のトレーニングを全力でサポートします。
step1
スタートから３回まではスタッフが付き、基本のトレーニングを指導します。
目的別のプログラムが選択できます。
身体に合わせて運動習慣を身につけましょう。
step2
スタート時に比べ、運動習慣が身についた頃に現状をチェックします。
２回に分けて目標の再確認と、プログラムの見直しを行います。
適度な休養もしっかりと摂って行きましょう！
step3
２ヶ月間の成果を確認します。
２ヶ月目と同様に２回に分けてプログラムを見直し、新たな目標を立てます。
生活リズムを考え、より良い食生活を意識して行きましょう。
少しずつステップアップ！