ニコニコスポーツプラザを     より楽しんでいただく為に!!
3ヶ月以降もしっかり  運動のサポートさせて頂きます!
<スタッフが皆様のトレーニングを全力でサポートします>
にこナビ

活動内容としては、1ヶ月に1回の活動日を設け、約2時間程 季節感や風景を楽しみます。三段池の周りロードわいわい走り、普段なかなか1人では辛く、厳しい事もメンバーで集まってマラソン完走に向けて楽しく笑いありで活動しています。

★1年間の保険料が必要となります。
マラソンサークル
check

内容
内容
内容

詳しくはスタッフまで。

*季節によって時間を変更する場合があります。

2ヶ月間の成果を確認します。
2ヶ月目と同様に2回に分けて
プログラムを見直し、
新たな目標を立てます。

生活リズムを考え、より良い
食生活を意識して行きましょう。
少しずつステップアップ!

スタートから3回までは
スタッフが付き、基本の
トレーニングを指導します。
目的別のプログラムが
選択できます。
身体に合わせて運動習慣を
身につけましょう。

スタート時に比べ、
運動習慣が身についた頃に
現状をチェックします。
2回に分けて目標の再確認と、
プログラムの見直しを行います。
適度な休養もしっかりと
摂って行きましょう!

活動●第3日曜日 9:00〜11:00

有料サポートもあります。
カウンセリング
フォームチェック
ステップアップした
   プログラム作成
スタジオプログラム
体調チェック
目標の確認
基礎トレーニング
目的別プログラム
スタジオプログラム
カウンセリング
フォームチェック
プログラムの見直し
スタジオプログラム

2ヶ月目

3ヶ月目

1ヶ月目