| ピラティス教室ハッピネス |
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| 講座情報 |
| 講師 永穂 泰子 |
| 曜日・時間 第1・2・3・4木曜日 19：30-21：30 |
| 受講対象者 初心者～ |
| 受講料（月会員） 月謝8,400円 |
| 受講料（フリー） 1回2,500円 |
| 募集人数 1人～ |
| 入会金 3,150円 |
| 体験講座 なし（見学可能） |
| 教室の場所 2階スタジオ |
| ご準備頂く物 |
| タオル，飲み物 |
| ピラティスマット(レンタル200円(1回)，販売もあります) |
| ホームページ http://www.ftpkyoto.com/ |
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| 講師プロフィール |
| FTPマットピラティス・マスタートレーナー・ライセンス |
| JAFAエアロビックダンス・エクスサイズ |
| インストラクターライセンス |
| FWA・フィットネス・ウォーキング |
| インストラクターライセンス |
| ピラティスとは |
| ピラティス（pilates）とは、本来備わっていたはずの |
| 正しい姿勢や美しい動きを取り戻す為のエクスサイズです。 |
| 私達は、立ち方・歩き方・座り方・食事の方法 |
| 話し方などの日常の生活習慣において、 |
| 無意識の内に個々の色々なクセを持っています。 |
| この何気ないクセにより、体に歪みが生じてきます。 |
| 体の歪みは、体に大きなストレスを与え、 |
| 色々な問題を生じさせます。 |
| ピラティスは、深い呼吸によりリラックスして、 |
| ご自分の体をよく感じながら無駄な力を使わず、 |
| 体の奥の奥からじっくりと鍛えて、 |
| 全身を整えていくエクスサイズです。 |
| グループレッスン初級コース |
| 基本姿勢や呼吸法が解ってきた方にお勧めです。 |
| ピラティスのエクスサイズによって、 |
| 基本姿勢や呼吸法が解ってきた方にお勧めです。 |
| ピラティスの堅く固まった骨盤や |
| 背骨などの関節をほぐしながら、 |
| 身体の奥にある筋肉をスローペースで整えていきます。 |
| ご注意 |
| 教室の都合による振替は翌月までにお取り下さい。 |
| お客様のご都合による振替はその月の内にお取り下さい。 |
| 定員により振替できない場合もございます。 |
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