京都府福知山市のニコニコプラザカルチャースクール。スポーツ・ダンス・語学・文化・健康など様々なジャンルの講座がございます。

ママピラティス

講師：永穂 泰子(http://www.ftpkyoto.com/)

曜日・時間：第1・2・3・4木曜日13：00-15：00

受講対象者：

　出産後１ヶ月以上の方で１ヶ月検診で異常がなかった方現在疾患がない方

　現在妊娠中でない方

受講料（月会員）：月謝8,400円(月会員)、1回2,500円(フリー)

募集人数：1人～

入会金：3,150円

教室の場所：ニコニコプラザ2階 スタジオ

ご準備頂く物：タオル，飲み物、ピラティスマット(レンタル・販売ございます)

お子様連れの方へ

お子様が6ヶ月までの方はお子様連れでの参加が可能です

講師プロフィール

FTPマットピラティス・マスタートレーナー・ライセンス

JAFAエアロビックダンス・エクスサイズ インストラクターライセンス

FWA・フィットネス・ウォーキング インストラクターライセンス

ママピラティスとは

胸式呼吸とエクササイズにより身体のバランスを矯正し、

妊娠出産で傷つき緩んだ骨格、筋肉、関節の修復をお手伝いします。

腰背部痛や肩こりの軽減、骨盤低筋の弛緩に伴うさまざまな症状を緩和し、

またピラティスの気持ちよさはストレスの溜まった

ママをリラックスさせる効果もあります。