京都府福知山市のニコニコプラザカルチャースクール。スポーツ・ダンス・語学・文化・健康など様々なジャンルの講座がございます。

健美操

講師：牧　奈央(http://www.kembiso.com/)

曜日・時間：第1・2・3金曜日10:00-11:30

受講対象者：初心者～

受講料：月謝3,000円

募集人数：1人～

入会金：無料

体験講座：無料

教室の場所：ニコニコプラザ2階 スタジオ

健美操はこれからの時代の体操

健やかに美しくいきいきと自分をコントロールし、

日々のストレスに負けない力を身につけます。

呼吸、精神、身体の3つの調和で、

身体のバランスを整え全身の血液の流れを良くし、気分を爽快にします。

多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ自然治癒力を高めていきます。

幅広い年齢層で誰にでも無理なく手軽にでき、

日常の不定愁訴に悩んでいる方にも適しています。